7 ผลไม้ที่มีประโยชน์ช่วยเรื่องเซ็กซ์

7 ผลไม้ที่มีประโยชน์ช่วยเรื่องเซ็กซ์ประโยชน์ของเซ็กซ์หลายคนคงทราบมาบ้างแล้ว แต่หากวันหนึ่งเราไม่สามารถมีเซ็กซ์ได้แบบราบรื่น หรืออาจจะไม่ซู่ซ่าแบบแต่ก่อน ลองกินผลไม้เหล่านี้ดูไหมครับ ด้วยสรรพคุณจากธรรมชาติ แถมยังหาซื้อง่าย สุขภาพทางเพศที่เหี่ยวเฉาอาจจะกลับมาฟิตปั๋งก็ได้

1. กล้วย ผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามิน ไม่เพียงแต่จะช่วยเรื่องพละกำลังและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ จากการวิจัยยังพบว่า กล้วย เป็นผลไม้ ที่มีส่วนช่วยบำรุงเซ็กซ์ได้เป็นอย่างดี เพราะนอกจากจะมีสารอาหารจำพวก แป้งและน้ำตาลแล้ว กล้วยยังอุดมไปด้วย แร่ธาตุโปรแตสเซียม ซึ่งจะช่วยกระตุ้น การทำงานของระบบประสาท และกล้ามเนื้อ

2. สับปะรด ผลไม้รสหวานอมเปรี้ยวที่มีปะโยชน์มากมาย โดยเฉพาะแกนสับปะรด เพราะมีสารฮอร์โมนกระตุ้นเซ็กซ์ ในผู้ชาย แต่หากหนุ่มคนไหนไม่สะดวกลองหาน้ำสับปะรดมาดื่มดูนะครับ นอกจากช่วยเรื่องเซ็กซ์ ในสับปะรดยังมีวิตามินซีที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย ผิวจะได้เด้งๆ ใสๆผลการค้นหารูปภาพสำหรับ สตรอเบอร์รี่3. สตรอเบอร์รี่ ผลไม้สุดโปรดของสาวๆ แต่หนุ่มๆ ก็ควรกินอย่างยิ่งนะครับ เพราะผลไม้ชนิดนี้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี สามารถต้านอนุมูลอิสระ ทั้งยังมีส่วนช่วยในการชะลอวัยและป้องกันการเกิดโรคหวัดและภูมิแพ้ได้อีกด้วย นอกจากนี้มีงานจากมหาวิทยาลัย California พบว่าการกินสตรอเบอร์รี่อาจจะช่วยเพิ่มปริมาณสเปิร์มได้

4. ทับทิม อุดมสารต้านอนุมูลอิสระหลากหลายชนิด จึงช่วยในเรื่องผิวพรรณได้ดี ที่สำคัญสามารถช่วยกระตุ้นให้เลือดหมุนเวียนได้ดี ส่งผลให้น้องชายแข็งแรงไม่ห่อเหี่ยวก่อนวัยอันควร
ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ อะโวคาโด

5. อะโวคาโด มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณมาก ทำให้ดีต่อหัวใจและระบบหลอดเลือด ทั้งนี้กรด โฟลิค ที่มีในผลอะโวคาโดยังช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ ช่วยในการเผาผลาญโปรตีน และเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย

6. แตงโม ผลวิจัยจากสหรัฐอเมริกาพบว่าการกินแตงโมจะส่งผลกับระบบไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกาย และอาจเพิ่มความต้องการทางเพศได้ด้วย เนื่องจากในแตงโมมีกรดอะมิโนที่ชื่อว่าซิทรูลีนจึงสามารถเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ นอกจากนี้เมล็ดแตงโมยังอุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม สังกะสี กากใยอาหาร ฯลฯ

7. ส้ม เป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ อุดมไปด้วยวิตามินซี และกรดโฟลิก ซึ่งเป็นผลดีต่อการสร้างอสุจิของผู้ชาย หากเบื่อการกินสด ลองทำมาทำอาหารอาทิ สลัด หรือจะนำมาเป็นส่วนประกอบในการทำเครื่องดื่มก็ได้ไม่มีปัญหา

นอกจากอาหารที่แนะนำในวันนี้ อย่าลืมกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง หลีกเลี่ยงของมัน ของหวาน และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพียงเท่านี้คุณหนุ่มๆ ก็จะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ส่งผลให้เรื่องบนเตียงดีขึ้นไปด้วย

ที่มา>>>Sanook

สูตรพอกหน้า หมักผมด้วยอะโวคาโด จัดเต็มความงามด้วยผลไม้ใกล้ตัว

สูตรพอกหน้า หมักผมด้วยอะโวคาโด จัดเต็มความงามด้วยผลไม้ใกล้ตัว

อะโวคาโด ผลไม้ที่อุดมไปด้วยปริมาณของไขมันดี ซึ่งไขมันดังกล่าวล้วนมีความสำคัญต่อเซลล์ผิวคนเราเป็นอย่างยิ่ง จึงช่วยบำรุงผิว โดยเฉพาะในคนที่มีปัญหาผิวแห้งกร้าน ทำให้ผิวนวลนุ่มชุ่มชื้นได้อย่างน่าสัมผัสยิ่งขึ้น สำหรับสูตรที่เราแนะนำนี้ก็เป็นสูตรพอกหน้า และสูตรหมักผมด้วยอะโวคาโด สาวๆ สามารถทำตามได้ดังนี้เลยค่ะ

สูตรที่ 1 สูตรบำรุงผมและผิวหน้า

สิ่งที่ต้องเตรียม

– อะโวคาโด 1/2 ลูก

– น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

– โยเกิร์ต 1/2 ถ้วย

วิธีทำ นำเนื้ออะโวคาโดมาบดให้ละเอียด จากนั้นเติมน้ำผึ้งและโยเกิร์ตรสธรรมชาติลงไป คนจนส่วนผสมเข้ากันดี จึงนำมาพอกหน้าไว้หรือจะนำมาหมักผมก็ได้เช่นกัน สูตรนี้เป็นสูตรที่สามารถบำรุงได้ทั้งผิวหน้าและสุขภาพผม ไขมันจากอะโวคาโดจะซึมซาบได้อย่างล้ำลึก ทำให้ผิวและผมชุ่มชื้นจนสัมผัสได้ อีกทั้งน้ำผึ้งยังช่วยบำรุงผมให้เงางามขึ้นอีกด้วย

สูตรพอกหน้า หมักผมด้วยอะโวคาโด จัดเต็มความงามด้วยผลไม้ใกล้ตัว

สูตรที่ 2 สูตรบำรุงผิวหน้าอย่างล้ำลึก

สิ่งที่ต้องเตรียม

– อะโวคาโด 1/2 ลูก

– น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

– ไข่ขาว 1 ลูก

วิธีทำ บดเนื้ออะโวคาโดจนละเอียดจากนั้นเติมส่วนผสมที่เหลือลงไป ตีจนส่วนผสมทั้งหมดกลายเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วนำมาพอกหน้าไว้ประมาณ 20-30 นาทีจึงล้างหน้าให้สะอาด สำหรับสูตรพอกหน้านี้เราเติมน้ำมะนาวและไข่ขาวลงไปผสม โดยส่วนผสมดังกล่าวจะช่วยลดความมันบนใบหน้าให้น้อยลง เหมาะสำหรับคนที่เป็นสิวง่าย ส่วนใครที่ต้องการนำไปหมักผมก็สามารถทำเป็นสูตรหมักผมด้วยได้เช่นกัน เพราะไข่ขาวจะช่วยเพิ่มโปรตีนให้แก่เส้นผม ทำให้รากผมแข็งแรง ในขณะที่น้ำมะนาวจะช่วยให้ผมของคุณเปล่งประกายเงางามยิ่งขึ้น

สูตรพอกหน้า หมักผมด้วยอะโวคาโด จัดเต็มความงามด้วยผลไม้ใกล้ตัว

สูตรที่ 3 สูตรหน้าใสด้วยอะโวคาโด

สิ่งที่ต้องเตรียม

– อะโวคาโด 1/2 ลูก

– นมสด 1/2 ถ้วย

– ไข่แดง 1 ฟอง

วิธีทำ นำเนื้ออะโวคาโดมาบดละเอียดก่อน จากนั้นนำมาผสมกับไข่แดงที่ตีจนเป็นฟองเตรียมไว้แล้ว เติมนมสดลงไป ตีส่วนผสมทั้งหมดจนเข้ากันดีอีกครั้งก็จะได้เนื้อครีมบางๆ เหมือนเนื้อโลชั่น ก่อนใช้ให้สาวๆ ล้างหน้าให้สะอาดตามขั้นตอนปกติก่อน จากนั้นใช้สำลีแผ่นชุบส่วนผสมมาทาลงบนใบหน้า สำหรับสูตรนี้เป็นสูตรหน้าใสที่จะช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่ตกค้างบนใบหน้าได้อย่างล้ำลึก ผิวหน้าของคุณจึงยิ่งสะอาดเกลี้ยงเกลามากขึ้นค่ะ

ที่มา>>>Sanook